Een goede warming-up voor het sporten
Wanneer je gaat sporten, is het belangrijk om eerst te warm te lopen. Zo voorkom je dat je spieren gaan trekken en dat je lichaam een schok krijgt. Maar hoe zorg je ervoor dat je optimaal bent voorbereid? In dit artikel lees je tips over hoe je een warming-up moet doen. Waarom is een warming-up belangrijk? De warming-up is belangrijk […]